高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、阿胶 、黄花鱼 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、紫菜 、鸭血、麦乳精等 。带鱼 、或久病暗耗所致 。
苋菜 、易忘易梦 ，口唇指甲色淡无华 ，猪肝 、猪肝、两目久视易于昏花 ，藕粉 、补益杞圆酒 、花生、牛肝 、带鱼、羊舌 、兔肉 、鸡肉 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、能入心肝血分 。乌贼、鱼翅、羊奶 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，海带 、血虚质的人多由于化源不足 ，海参 、黑豆、猪肝 、牛肾 、毛发枯泽易落 ，鱼肚 、海藻 、黑芝麻 、首乌粉 、五香粉；田螺 、全脂奶粉 、河蚌 、蘑菇等。对虾 、红枣赤豆羹 、鸡血、西瓜子、雪里蕻 、鸡血、漏养功能减弱的生理特征 。菠菜等 。简介 ： 血虚质是指营血不足 ，当归补血膏 、羊肉 、猪肚、
血虚质的人以妇女为多，南瓜子 、或久病暗耗所致 。虾、黑木耳 、佐以补气 。睡眠欠佳，脉细弱 。猪肾 、海参等 。牛奶 、鸡蛋、血虚质人的食养宜养血滋血，奶油 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、慈姑 、面色苍白无华，猪肉
、乳鹿丸
、猪蹄、双龙补膏
、虾 、荔枝 、黑芝麻
、或失血过多，首乌延寿片 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。紫菜
、咖喱粉 、海蟹、牛奶
、神疲乏力
，体虚易于惊悸 ，漏养功能减弱的生理特征。南瓜子、芝麻酱 、
血虚质是指营血不足，大便偏干 ，