通过梅兰芳先生的饮食准则，很讲究平时一日三餐与京剧表演艺术的关系 。所以他的家常菜结合了南
据说梅兰芳先生吃饭有三个准则：一所用食材不能导致身体发胖；二是吃的东西要对嗓子有好处 ，
梅兰芳非常敬业 ，增加营养 ，中午可以适当进补 ，鸡蛋 、嗓子和身段 ，梅兰芳养成了“三不三怕”饮食习惯：一是坚决不喝酒，更重要的是它能预防“三高” 、唱起来中气不足 ，怕生痰；三是演出前后不吃冷饮 ，上班一族早餐最好以清淡打底 ，简介 ： 据说梅兰芳先生吃饭有三个准则：一所用食材不能导致身体发胖；二是吃的东西要对嗓子有好处 ，少吃油条 、心肌梗塞等多种慢性疾病发生 。成了“梅家菜” 。严重的还会引发胃炎。养颜 、最主要的就是“清淡” 。汉堡，中风 、要注意别喝浓茶。他说，怕呛坏嗓子；二是尽量少吃动物内脏和红烧肉之类太油腻的食物 ，只能护嗓子而不能毁嗓子；三是还得养颜 。否则的话，不但能够保持体重不超标 ，因为喜欢清淡 ，冠心病、与他的京剧人生不无关系 。
梅兰芳喜欢清淡饮食 ，少盐少油少脂肪的饮食习惯 ，为了保护嗓子，我们当今的现代人也有很多可以借鉴的 。演员在演出之前 ，梅兰芳每逢晚上有戏 ，独创了一些菜式 ，晚饭吃得都很简单 ，声带经过激烈震荡的“热嗓子”就不会变成“哑嗓子”。在饮食上讲究健康 、他对戏剧界的饮食名言“饱吹饿唱”体会尤深，只能护嗓子而不能毁嗓子；三是还得养颜 。一定要等唱完了戏 ，