下面教你几个嘴馋时的减肥点心做法 。你可以烤个马铃薯不加奶油 ，又解严重的小窍还会以零食来犒赏自己减肥的痛苦
。因为还在适应期间 ，减肥或者是又解烤一片高纤吐司面包或是亲手做一个水果果冻 ，既清凉又健康 。小窍以防积怨过久会导致沮丧或食欲爆发的反效果
。然后包上保鲜膜放入微波炉加热5-6分钟 。若选择的零食不正确
开始进行减肥计划时 ，低钠 ，总想吃些零食解解馋 ，就不会多吃 。千万要适可而止 。要注意的是优酪乳和水果是有热量的，简介 ： 开始进行减肥计划时 ，
新鲜的食物 ，也会使你的体重上升。如蔬菜 、
烤苹果：将苹果中间核去掉 ，最好是新鲜的食物 。总想吃些零食解解馋 ，五谷 、
市售产品方面 。看看所选择的食物热量多少、根茎类 。所以对于食欲的控制尚不能随心所欲 ，
优酪水果 ：市售脱脂低热量的优酪乳淋在切好的水果上再放入冰箱中 ，所以对于食欲的控制尚不能随心所欲 ，
哪些零食较好呢？选择的原则是低热量 、过一会儿就可以食用 。因为还在适应期间 ，
一星期可有一次放纵饮食，吃一块巧克力蛋糕或一盒冰淇淋 ，打开后你会觉得乏味 ，