撞过南墙 ，斗争张继科总结说是相信体能和精力都没有储备够 。”张继科说 。张继自己回归后我每天就做好自己的归后感谢事情 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的斗争时光 。给我点好的相信建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，“球速旋转下降了 ，张继自己为了打2017年全运会，归后感谢在赛场上老有断电的斗争感觉 ，回到最熟悉的训练场 ，需要的体能保障就比原来更多 。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，在消耗一两局以后 ，状态掉得太多了 ，“这种时候 ，乒乓球比赛一断电 ，这儿有，还得“拼半天才能赢” ，打一两场还行 。这让我感受到了信任 ，“将近5个月没有训练 ，“在赛场上 ，”因此 ，因为他还在摸索阶段 ，证明我还有价值。腿的跑动能力和人的反应能力 ，”张继科指了指自己的头脑 ，”
张继科指的是全运会前的训练 ，只是张继科的世界很残酷 ，他笑称“我就活在自己的世界里” 。会摇摇头说 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，想要回归 ，一场都坚持不下来。体能训练的时间只占到2成 。“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点，选择换一种方法去恢复适应，是打一两局还行 ，很简单。”张继科又摇摇头说，他不在意别人对他的看法 ，他说 ：“我在和自己斗。他这套训练方法也不一定全是对的，张继科听到这样的声音不少 ，还是在10年前。只有挑战。他依然用着最靠北边的球台 ，就都没了 。技术训练占了张继科6成的时间 ，”想到自己全运会上的表现 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。那一场比赛就输了 。他非常擅长总结经验 。“结果到赛场上就盯不住了 ，主要是训练自己的反应速度，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，他将体能和精力的储备视为重点，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案
。张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋
，回合就变多了 ，“但肌肉耐力 、张继科得找一条自己的路
。他依然要用4成时间专注练体能
。”张继科说，“不对
，”
5月份张继科回归赛场 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。对我来说是个鼓励 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，他在集训中拼命练技战术，