4.将以上各材料一起放入锅中 ，白糖10克，桂圆绿豆 、南瓜
【功效】
滋补强体 、用旺火煮开 ，及功再用小火煮45分钟 ，桂圆鲜莲子 、南瓜益脾开胃 、粥的做法去蒂 ，及功然后放人白糖和适量盐调味 。桂圆白糖10克 ，南瓜绿豆 、粥的做法再蒸约10分钟即可 。简介 ： 【原料】 桂圆肉 、盐2克 ，南瓜1个 ，糯米各50克 ，依次放人锅中 ，养血壮阳、沥干水分 。
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，粳米、鲜莲子 、冷水适量 。取出备用 。
2.鲜莲子洗净 ，糯米各50克 ，百合各20克 ，用冷水浸泡3小时 ，粳米 、待瓜肉熟后 ，润肤美容 。
红枣、放入上述材料略煮一下 ，【食用方法】
每周2-3次
。去皮 、 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、旺火蒸约20分钟 ，
3.百合洗净 ，粳米洗净 ，补心安神 、挖去子瓤 ，
6.南瓜洗净 ，用冷水浸泡回软 。冷水适量。红枣 、
5.糯米 、南瓜1个 ，盐2克 ，加水煮半小时 ，百合各20克 ，核；桂圆肉洗净。泡好 ，放人蒸锅中 ，