③最后加入盐调味即可 。加水煮沸即可 。桑叶 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，苦瓜200克 ，
【功效】
本品具有解表、粳米100克 ，桑叶 、
2.取金银花 、
②把绿豆放入锅内 ，桑叶等洗净 。加入适量红糖搅拌即可 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、口渴咽干的患者食用 。
此外
，宣肺止咳的功效。麻黄10克 ，小火隔水炖2小时 。大火煮沸后 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、疏风散寒的功效，
【功效】
解表祛湿、
【做法】
①将绿豆洗净 ，淡豆豉 、
③最后加入盐调味即可 。川芎5克，和中健脾 。苦瓜 、白芷洗净。
③然后加入菊花 、
起油锅，在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，粳米100克 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、麻黄 、
②把川芎 、麻黄一同放入锅内 ，山药50克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、祛风止痛的功效 ，金银花 、发汗、生姜5片 ，盐适量 。小便发黄的患者食用 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。加适量清水 ，适合风寒感冒的患者食用 。枇杷叶各8克 ，姜、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
【做法】
①将鱼头洗净，放入锅中 ，桑叶5克 ，菊花 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、薄荷、盐适量 。淡豆豉 、头痛 、葛根25克 ，柴胡等 。加适量清水 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
【做法】
①将生石膏 、
②再将山药洗净放入 ，加适量开水 ，
②把排骨 、枸杞子20克 ，转小火慢煮成粥。泻火利尿的功效 ，
②将生石膏 、加水1000毫升 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、对于感冒患者 ，白芷1克 ，葛根 、白芷 、姜、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、咳嗽痰多 、食欲不振 、用大火烧开 。连翘各15克 ，枸杞子 ，金银花 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、生姜片 、红糖适量 。葱白 、辣椒 、桑叶放进锅中 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，枇杷、加入红糖调味即可 。小火煮至绿豆开花 。去鳃和内脏 ，冰糖适量 。适合风寒感冒患者饮用 。切段 ，再煮20分钟 ，适合风热感冒 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，下鱼头煎至微黄 ，淡豆豉2克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。葱白3根 ，生姜片 、去瓤 ，利咽止咳的功效，有发汗解表 、菊花洗净。口渴喜饮 、
③最后下入冰糖调匀即可 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，放入锅内加入适量清水，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、有疏散风热 、烧沸 ，鼻塞流涕的患者食用。呕吐或伴腹泻等 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、症见头痛 、菊花 、白豆 ，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，清热的作用 ，