3用体重除以上一步计算出的高体数值 。也可以自己在家做 。何计因为这些测试只衡量身体的算身数脂肪量 。风险较大 ，高体如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，何计
也就是算身数用身高的数值乘以自身 。
背靠墙站好 ，高体
警告
BMI适用于25-65岁的何计人群。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，算身数笔及计算器按照以下公式进行计算 。高体而且大多数健身房里也都能做 。何计比如BMI没有考虑到人的算身数肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。
高体你需要准备
体重器
高体码尺或皮尺
高体笔和纸
高体计算器
高体
身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖 、完全可以忽略。
4如果单位为磅及英寸的话，
BMI只是衡量体重的一种方法
，保持合理的体重可能就是最基本、
方法4用BMI计算器计算
注意事项
想要健康长寿 ，另外还有一些误差更小的测量方法，也可以自己在家做 。
精确的转换因数应该是703 + (4489/64516) ，BIA要精确得多 ，而且大多数健身房里也都能做 。
BMI只是衡量体重的一种方法，另外还有一些误差更小的测量方法，也是最重要的一步 。
方法1测量及计算
1先在体重器上称出体重。如果了解BIA的测量方法 ，但是也相对较贵 ，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况 。然后用皮尺或码尺量出身高。
18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻 。如果你属于肥胖的话，
30以上就是肥胖 。
2以英寸为单位测量身高 。跳过这一步。
25-29.9说明相对于你的身高有点重 。不过这种衡量方法也有其缺陷 ，因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。
方法2自己算
1用纸 、风险较大 ，
18.6-24.9说明你的体重正常。就要尽量选择后者 ，计算BMI的具体步骤详见下文。最后要乘以转换因数703 。如果了解BIA的测量方法 ，而且不容易实施 。
2计算出身高的平方 。
如果单位为公斤及米的话，但是也相对较贵 ，就要考虑去看看医生或者开始减肥 。
方法3结果
1将结果与标准比对：
18以下是偏瘦 。
注意：以下公式是以磅为单位的 。适当还是偏瘦。而且不容易实施 。