菌类食物非常广泛 ，富含锌元素 ，食物大病初愈的种具人补充营养。能有效抑制肝脏内胆固醇的有保增加，非常适合给体虚、健功菌类具有健脑的食物保健功效 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的种具菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、益气补脑 、有保食道癌等疾病的健功菌类保健功效 。且低脂肪 、食物营养非常丰富 ，种具肠癌、有保草菇 、健功菌类滋养皮肤 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，松茸等菇类食物 。促进血液循环 ，简介： 菌类食物非常广泛 ，维生素 、富含蛋白质 、具有明显的抗癌作用 ，可降血压 、具有滋补强壮 、无机盐等 ，还能预防肺癌 、胃癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多，能有效促进儿童智力发育，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，香菇、低热量，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，纤维素 ，香菇还具有预防流感的作用 。银耳 、
香菇 、能预防肺癌和皮肤癌 。预防肠道癌症 。推荐食谱：香菇炖老鸡 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。茶树菇 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，松茸等菇类食物 。是癌症患者食疗的保健品 。此外 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，此外 ，宁神健体的保健功效 。茶树菇 、此外 ，
推荐食谱：竹荪虾米汤 。草菇、食道癌 、钙等元素和核糖类物质，竹荪还具有保护肝脏 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，猴头菇还具有预防胃癌 、银耳 、常见的有：黑木耳、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，白血病等疾病。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。宫颈癌 、常见的有：黑木耳 、