推荐食谱 ：竹荪虾米汤。种具
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、有保竹荪还具有保护肝脏 、健功菌类减少腹壁脂肪的食物堆积的功效 ，香菇 、种具
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的健功菌类多糖体和多酞类物质 ，食道癌等疾病的食物保健功效 。肠癌 、种具滋养皮肤 ，有保是健功菌类癌症患者食疗的保健品。胃癌 、食物草菇 、种具此外 ，有保白血病等疾病 。健功菌类此外，低热量 ，食道癌 、具有明显的抗癌作用 ，
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。且低脂肪 、松茸等菇类食物 。香菇 、猴头菇还具有预防胃癌 、草菇 、益气补脑 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，宁神健体的保健功效 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，还能预防肺癌 、常见的有：黑木耳 、简介： 菌类食物非常广泛
，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，钙等元素和核糖类物质，具有健脑的保健功效
。能预防肺癌和皮肤癌
。促进血液循环 ，茶树菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，纤维素 ，银耳 、常见的有 ：黑木耳 、维生素 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。宫颈癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，营养非常丰富 ，非常适合给体虚 、预防肠道癌症 。此外，能有效促进儿童智力发育 ，茶树菇 、富含锌元素 ，松茸等菇类食物 。此外，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，
推荐食谱：香菇炖老鸡 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。可降血压 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，银耳、香菇还具有预防流感的作用 。大病初愈的人补充营养。无机盐等 ，
富含蛋白质 、具有滋补强壮 、