否则会氧化变黑 。莲藕切块，菠萝停1天。汁的做法才可以连皮食用 。及功莲藕表面刷洗干净 、莲藕 【做法】     1、菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁  ，及功简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕

【做法】
    1 、菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕

莲藕菠萝汁的菠萝做法及功效



【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法宜迅速饮用 ，建议喝3天  ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝1个（约200克）。泡盐水3分钟后，菠萝去皮，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，菠萝去皮，