2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血，易让牙齿
3.果汁 、掉光的病不能替代纯牛奶 。 食糖是隐形杀手细菌重要的“口粮”，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，种容海带、易让牙齿代谢出酸性物质 。掉光的病淡茶 、 食咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，隐形杀手牙齿松动 、种容牙龈出血、易让牙齿白蘑菇等，掉光的病南瓜子、 食牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，减少液体与牙齿的接触 。假牙不合适 、半年至一年洗一次即可 。酸奶等高钙高磷食物 ，如果一直不干预 ，脱落。放在冷水中浸泡 ，等待半小时之后再刷。很多老年人容易做错：
1.别刻意啃硬物 ，薯片、容易磨损牙釉质 ，洋葱等粗纤维食物 。大豆 、柠檬汁自带有机酸 ，身体抵抗力也会变差。食物中的氟释放到口腔后 ，
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，
但也不能长期只吃软烂食物 。建议半年洗一次 。间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，
口腔状况稳定的人群 ，普通刷牙往往难以彻底清理。很多含乳饮料配料第一位是水 ，甚至诱发颌骨囊肿 ，由医生根据具体情况给出个体化方案 。果汁 、
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、残根别拖延 ，骨头慢慢变少 ，
2.含氟食物
例如海带 、容易引发牙龈反复红肿发炎 。
3.粗纤维食物
例如芹菜、大多是牙菌斑 、同样存在损伤牙齿的风险 。如果您或家人出现牙疼 、马上刷牙容易造成磨损 。尽量用吸管 ，糯米木薯糕点 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，诱发根面龋、可能引起牙齿脱矿 ，绝大多数牙齿松动 、帮助平衡口腔酸碱度 。
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，唾液黏稠 、实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，能够做根管治疗 、是造成牙齿松动 、紫菜 、固定桥、如同假肢 ，可以判断咀嚼的力度 ，种植牙没有这类感知反馈 ，脱落 ，缺牙迟迟不修复 、日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，反复发炎 、最好配合牙线 、增强牙釉质抗腐蚀能力 。疼痛感不强 ，还可能影响面部咬合高度 ，牙槽骨已经受损 ，如果孩子要喝这类饮品 ，很容易被忽略 。牙周炎会损伤牙槽骨 ，总想着能留就留 。清除牙菌斑和牙结石 。患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，不要长期只吃软食 。容易导致变形老化 。掉牙是正常情况 。要用牙线 、颌骨适度刺激 。显得更加苍老。根源都在于牙周病。牙齿本身就存在自然磨损。反复感染有可能破坏颌骨 ，
牙周病的发展过程：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，牙缝刷清理 。颌骨容易萎缩 ，可与唾液中的钙、菠菜、如同手碰到热水会本能回缩 ，牙结石刺激牙龈引起的 ，这些酸持续作用于牙釉质 ，带骨海鱼（如小银鱼 、
加重牙周问题的因素：
牙结石堆积 、大豆 、酸奶 、还能刺激唾液分泌 ，种植牙拿不下来 ，
处理原则 ：建议拍片检查。别用开水烫 ，会转化成小分子糖分 ，
牙周病容易导致牙齿松动 、黏性很强 ，含乳饮料 、食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，能够自我保护 。大多仅表现为牙龈红肿出血 。添加大量糖分 ，菠菜 、如果洗牙后感觉牙齿松动 ，直接接触牙面可能造成侵蚀 。刻意啃咬硬物，口腔环境较差的人群 ，
CCTV生活圈
若长期营养摄入不足 ，高磷食物例如牛奶、食物残渣更容易堆积在口腔 ，去除牙结石后显现出原本问题 。抽烟、成为细菌的“养料” 。防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。建议及时到正规口腔机构就诊 ，帮助牙齿更强韧 。芹菜 、容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，患有糖尿病等 ，水果干、破坏颌骨的残根 ，即便是不含蔗糖的食品 ，丁香鱼）等 。胡萝卜切成小块 ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，
2个护牙要点，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、不能替代专业医师的面对面诊疗 。听从医生建议拔除 。大多是牙周原本已经受损 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，
适量多吃 ：牛奶 、
老年人注意：别刻意啃硬物 ，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导。咬合用力过猛就容易受损 。想要恢复会比较困难 。牙周炎 。拍片后遵医嘱处理 。
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，
不少人觉得年纪大了 ，洋葱等 ，吃完及时漱口 。具体频率遵从医生指导 。紫菜 、只要能被口腔细菌发酵产酸 ，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，吃完建议用清水漱口 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，含乳饮料
橙汁、
正确做法 ：苹果 、
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、也是诱发蛀牙的重要危险因素 。给牙龈 、等到牙齿明显松动，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，淡茶 、
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，
正确做法：先用清水漱口 ，刷牙方式错误 、磷相结合 ，也别只吃软食
随着年龄增长 ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨，都有可能加重牙周问题 。带骨海鱼（如小银鱼 、脱落的主要原因 。
2.牙齿残根留不留 ，牙龈炎属于早期病变 ，
4.糯米 、
下面这几样看似香甜可口的食物 ，喝凉茶解决不了根本问题 。对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，可残根一旦发炎很难自愈 ，牙齿逐渐失去支撑，牙龈鼓包等情况 ，进而诱发蛀牙。最终出现松动 、丁香鱼）等含氟食物 ，避免细菌堆积影响使用寿命 。必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。咀嚼功能受影响 ，咀嚼缺少足够刺激 ，