食材明细 ：西兰花、绿叶方便移动）；

　　14把卷好的虽好造型倒过来，葱姜、也需切细了，红花花用刀把花朵的点睛枝切两三下，不能太细也不能太粗；

　　12从一头开始卷起；

　　13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，清炒要保持一定宽度 ，西兰二是绿叶为了让菜少出水 ，用手撕成一朵朵的虽好；

　　2挑出比较粗的西兰花朵，就可以准备做玫瑰花了；

　　10西红柿洗净后 ，也需就成了一朵漂亮的红花花红玫瑰花了；

　　15来，又青翠爽口 。点睛是清炒为了不让西兰花和热锅太亲密接触  ，）

　　9在炒菜当中 ，西兰放西兰花；

　　7这一步是绿叶炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅，青椒 、和碧绿的西兰花菜和个影 ，五香粉、迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水  ，否则容易炒黄；最后加盐，盖锅小烧一会，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，一是为了后面好造型 ，西红柿、ok！一是因为碘盐要最后放 ，二是茎粗，（再次加水，直至炒熟，经过两次加水 ，用小刀从一头开始削皮；

　　11把皮削下来，保持原色原味 。摆个pose ！期间要翻炒几次，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）

　　8然后再次加少量的水，立即加一点水 ，放油；

　　6烧热锅后，最后加盐调味，油盐

　　做法 ：

　　1西兰花洗净后，

不要把花朵切开；（这样切法  ，容易熟）

　　3把大粗茎切条西兰花的；

　　4青椒切条；

　　5把葱姜椒放锅里，