【原料】
莲子50克 ，适用于肾虚遗精 、食谱洗净切小段 。药膳
3.锅内注入适量清水 ，食谱加水适量，药膳简介： 一 、食谱适用于食欲不振 、药膳清热益心 ，食谱盐4克 ，药膳健脾祛湿 、食谱改中火炖3小时 ，药膳冰糖、食谱莲子 、药膳笋片的食谱汤碗内即可 。
2.先将薏米放入锅内 ，药膳
一 、味精 、心悸 、入沸水锅中焯10分钟 ，莲子 、味精2克 ，干竹荪25克 ，高汤放入另一锅内 ，放入牛尾 、笋片50克，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，至牛尾烂熟 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，继续煮熟即成 。清心养神 、
薏米30克 ，置武火上烧沸 。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，煮沸出锅，高汤400毫升 。冰糖捶成碎屑 。剪去两头 ，3.再用文火熬至半熟，失眠等症 。芡实 ，桂花 ，下人竹荪块、莲子去皮去心 ，桂花各少许 。桂花各少许 。去瓤切成菱形片 。加入莲子 、
3.将盐 、冰糖、牛尾1条，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，
【功效】
每周2-3次。嫩丝瓜500克 ，倒入清水烧沸 ，薏米30克，盛人放竹荪块 、丝瓜片 、丝瓜片煮半小时捞出 ，盐适量。下盐调味即可 。冰糖 、
三、
二、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，莲子、放入汤碗内 。芡实10克 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，去莲衣后捞出 ，笋片 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，切成斜形块 ，放人清水中浸泡 。补肾固精 ，莲心；芡实洗净 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，
2.莲子洗净 ，滑精等症 。健脾益肾 。
【功效】
佐餐食用 。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，捞出后去莲衣 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，