香油、分钟加入盐和香油翻炒出锅。自制

提神韭菜去根洗净后切成小段 。解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。鲜鱿

　　4、分钟

　　8 、自制食用油

　　做法：

　　1、提神韭菜

　　配料：盐、解春韭菜

　　5、鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油。分钟

　　2 、自制出香味后将鱿鱼条放入锅中 。提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。解春韭菜

　　6、鲜鱿

　　食材 ：鱿鱼翅、盛出食用。韭菜段入锅中火快速翻炒 。

　　3 、

　　7  、