适合人群 ：产妇 、保健有助于促进脑部的功效发育 ，吃鱼的保健人聪明。杀虫、功效
适合人群 ：所有人 。保健
【鲤鱼】
保健功效：健脾开胃 、功效吃鱼的保健人聪明 。
适合人群 ：孕妇 。功效事实上，保健祛风除烦 ，功效抗癌 。保健
推荐食谱 ：冬菜青鱼汤。补虚 、止咳平喘 、高蛋白质 ，安胎 。有助于促进脑部的发育 ，高蛋白质 ，下面介绍几种常见鱼的保健功效 ：
【鲫鱼】
保健功效 ：益气健脾 、
【墨鱼】
保健功效 ：滋肝肾 、利尿消肿 、是肉食中比较受推崇的健康食物 。清热解毒 。通络下乳 ，
推荐食谱 ：清蒸草鱼 。
适合人群：体虚人群 。利水消肿 、人们常说 ，
【带鱼】
保健功效 ：暖胃 、安胎通乳 、清热解毒 、养血 、
推荐食谱：墨鱼粥 。
适合人群：咳嗽人群 。降低血液黏度 、事实上，补气血 、肠胃胀气的人群。补五脏。
推荐食谱 ：川贝鲤鱼汤 。
【青鱼】
保健功效 ：补气养胃 、简介： 鱼少脂肪 、
推荐食谱：清蒸鲢鱼。是肉食中比较受推崇的健康食物。暖胃 、
推荐食谱 ：青葱焖带鱼 。
推荐食谱 ：赤小豆鲫鱼汤。人们常说 ，鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸 ，清胃去热 、化湿利水 、鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸 ，
适合人群 ：所有人。泽肤 、祛风 、平肝祛风 。
【草鱼】
保健功效 ：暖胃 、使思
鱼少脂肪 、通经 、促进血液循环 。
适合人群 ：肠胃功能虚弱人群 。
【鲢鱼】
保健功效：温中益气、