首先，莲蓬吃也可以不拿掉直接吃 。莲蓬吃
然后，莲蓬吃莲蓬绿色的莲蓬吃外皮是不能吃的，这样会影响莲蓬子的莲蓬吃口感 ，可以拿掉 ，莲蓬吃这也是莲蓬吃不能吃的 ，我们要知道 ，不知道该如何吃，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了，
如果选择拿掉小芽的话 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头，
莲子的吃法有很多种
，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，这也是最常见的吃法 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝
，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉 ，我们可以泡茶喝 ，也就是大家常说的莲子 。而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，轻轻的把它分成两半 ，也是可以直接吃 ，可以当做小水果来使用 ，具有清热去火的功效，简介： 莲蓬想必大家都熟悉 ，口感还是不错的。这是营养价值很高的一种植物，可以直接鲜食 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，所以我们要剥去这层皮 ，乱吃的话会造成消化不良 ，我们要沿着莲蓬子的一端 ，注意不要撕碎了 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，随后就是中间的绿色小芽，