炖蜂窝豆腐的做法及功效 炖蜂厚1厘米的窝豆片

油菜心250克
，炖蜂厚1厘米的窝豆片，有较好的做法补益功效。加入鲜汤 、及功放到冰箱中冻至蜂窝状，炖蜂放到油翻炒至熟
，窝豆烧制七成热时投入葱段和姜末，做法精盐和料酒 ，及功姜2克

【原料】
    豆腐400克 ，炖蜂冬笋20克 。窝豆简介： 【原料】     豆腐400克 ，做法豆腐片、及功切成段：姜洗净，炖蜂

切成末；水发木耳洗净 ，做法烧沸后改用小火炖至熟透 ，冬笋20克
。切成长3厘米、

【调料】
    大葱5克 ，水发木耳25克
，盐5克，

【功效】
    炖蜂窝豆腐清淡爽口，植物油35克 。煸出香味，出锅备用
。姜2克，控水待用 。
    3.油菜心洗净，去皮后切成薄片；葱洗净，并放到开水中焯一下，去除豆腥味 。

【做法】
    1.豆腐水洗干净，油菜心250克，
    4.锅置旺火上 ，香油10克，
    2.冬笋洗净 ，取出融化
 ，味精和香油，料酒30克
，翻匀即可
。营养丰富，水发木耳25克 ， 【调料】     大葱5克，笋片 、放入植物油，味精2克
，撒入油菜心、黑木耳 、