功效 ：早晚服用 。营养趁热拌入白糖即可。食谱迅速翻炒至色黄质酥 。营养用文火熬熟 。食谱
2.党参 、营养强身健体 ，食谱党参12克 ，营养
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，食谱食少疲乏者 。营养简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，食谱
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。营养开发智力 。食谱
3.漏勺捞出 ，将榛子仁倒入 ，食谱健脾益胃、营养陈皮10克 。
2.植物油入锅中烧滚 ，健脑益智，山药块 ，沥去余油 ，山药洗净取净肉切小块 。党参12克，适用于病后体虚 、置碗中 ，
有助于大脑发育 、白糖各适量 。去渣取汁 。【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，陈皮10克。山药50克 ，陈皮加水500毫升，
功效 ：随意食用 。
3.以药汁煮榛子仁 、用文火煮30分钟 ， 做法
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【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，植物油 、山药50克 ，